Top 8 Cele mai Bune Saltele Pentru Dureri de Spate – Ghid 2025
Alegerea unei saltele bune pentru durerile de spate este esențială pentru un somn odihnitor și pentru menținerea sănătății coloanei vertebrale. O saltea ortopedică de calitate oferă suport optim pentru spate, aliniind corect coloana și reducând presiunea asupra articulațiilor. Indiferent dacă suferi de dureri lombare, cervicale sau de alte afecțiuni ale spatelui, o saltea adaptată nevoilor tale poate contribui la ameliorarea disconfortului și la o recuperare mai rapidă.
În acest ghid complet, îți prezentăm cele mai bune saltele pentru dureri de spate, analizate în funcție de confort, durabilitate, recomandările specialiștilor, recenzii și raport calitate-preț. Vei descoperi recomandări potrivite pentru diverse poziții de somn și preferințe de fermitate, astfel încât să alegi salteaua potrivită pentru tine.
Top cele mai bune saltele pentru dureri de spate
1. Saltea Dormeo iMemory S Plus
O saltea bună pentru spate, va răspunde întotdeauna nevoilor coloanei, adaptându-se după aceasta. Nucleul saltelei respective e făcut în forma literei S, imitând structura coloanei vertebrale. Nucleul are o adaptibilitate 3D distribuită pe 3 zone de confort. Datorită formei 3D a spumei nucleului, salteaua se ventilează ușor, astfel împiedicând apariția bacteriilor, prafului sau altor depuneri. Husa, este, bineînțeles, detașabilă și lavabilă.
Avantajul saltelelor Dormeo, este că nu trebuie să faceți o alegere între o saltea cu arcuri sau o saltea cu nucleu din spumă poliuretanică, deoarece ei dispun de o tehnologie care le îmbină pe ambele: arcuri din spumă 3D. Alt avantaj al saltelei constă în faptul că e reversibilă și poate fi întoarsă și la 180 de grade. Nucleul său dublu o face ideală pentru cupluri, răspunzând nevoilor ambilor parteneri. Fermitatea ei poate fi reglată în diverse moduri, fie întorcând-o pe cealaltă parte, fie la 180 de grade, fie, inclusiv, schimbând fața husei care pe o parte are spumă de memorie, iar pe cealaltă nu.
Salteaua este ideală pentru persoanele care încearcă să își găsească confortul ideal în timpul somnului și să adapteze salteaua la cerințele corpului. De exemplu, dacă aveți probleme cu coloana și vi s-a recomandat o suprafață cu o duritate un pic mai ridicată, puteți să setați salteaua pentru duritatea dorită, fără a deranja partenerul. Iar dacă se întâmplă să aveți o perioadă în care resimțiți dureri de articulații, nu aveți decât să întoarceți salteaua pe partea ei mai moale.
Mai multe despre această saltea vei afla în recenzia individuală pentru iMemory S Plus.
| Înălțime: | 20 cm |
| Nivel Fermitate: | Fermitate Ajustabilă |
| Tip Saltea: | Hibrid |
| Husa: | Detașabilă |
2. Saltea Ortopedicus Hotel Range
Este altă saltea potrivită pentru spate, datorită suportului ortopedic pe care îl oferă și ergonomiei sale. Salteaua este compusă dintr-un nucleu cu spumă poliuretanică și un strat de latex natural. Salteaua este reversibilă: o parte este ortopedică cu o fermitate medie, iar cealaltă parte din latex natural are duritatea ridicată (acest lucru se datorează densității latexului). Acest strat face ușor față greutăților de peste 100 kg fără să deformeze salteaua, chiar și după ani de întrebuințare.
Spuma Grun Tech are 15 cm și este o spumă poliuretanică recent introdusă care este mai densă și calitativă, fiind recomandată persoanelor cu greutăți peste medie. Această spumă conferă o susținere adecvată întregului corp, contribuind la o circulație mai bună a sângelui.
Stratul din latex are o densitate de 80 mc și este perforat pentru o respirabilitate mai bună. În același timp, acest strat vine cu 7 zone de confort ce elimină presiunea de pe principalele puncte din corp, aliniază corect coloana și favorizează un somn plăcut și liniștit.
Husa este tratată cu ioni de argint, având astfel proprietăți antibacteriene și antiacariane. Husa este groasă, matlasată cu 3 straturi de microfibră și prevăzută cu fermoare. Se poate spală la 30 de grade Celsius.
| Înălțime: | 23 cm |
| Nivel Fermitate: | Medie și fermă |
| Tip Saltea: | Cu spumă poliuretanică |
| Husa: | Detașabilă |
3. Saltea Somnart XXL Memory Plus
Salteaua Somnart XXL Memory Plus este formată din 2 straturi de spumă, cel de bază este din poliuretan, iar cel superior este din spumă de memorie. Deși saltele de tip pocket sunt mai versatile și căutate mai des, în cazul dat, spuma miezului are o densitate de 28 kg/mc, ceea ce conferă saltelei o stabilitate ridicată și rezistență la greutăți.
De asemenea, duritatea ridicată a miezului asigură durabilitate pe termen lung a saltelei, deformându-se mult mai lent decât o saltea cu o densitate medie a spumei de bază. Stratul de bază cu o duritate medie spre tare este recomandat persoanelor ce suferă de dureri de spate pentru că asigură o poziție corectă a corpului în timpul somnului.
Stratul superior este format din spumă de memorie cu o densitate de 50 kg/mc care este un pic peste media de piață, acest lucru contribuie la reducerea presiunii pe articulații și ia ușor forma corpului oferind o senzație de cufundare în saltea. Vezi și cele mai bune saltele pentru persoane supraponderale.
| Înălțime: | 25 cm |
| Nivel Fermitate: | Fermitate ridicată |
| Tip Saltea: | Spumă poliuretanică |
| Husa: | Detașabilă |
4. Saltea Ortopedicus Bio Bambus Air
Salteaua Bio Bambus Air este o saltea de tip hibrid ce se remarcă prin suportul excelent al coloanei. Acest lucru se datorează arcurilor de tip pocket și spumei Luft HD. Modelul are 2 fețe cu fermitate diferită, una are o fermitate medie, iar cealaltă medie spre tare, astfel poți testa care ți se potrivește mai bine pentru spate.
Această saltea este potrivită pentru toate pozițiile de somn. Arcurile și spuma permit coloanei să fie aliniate corect. Arcurile de tip pocket au o înălțime de 15 cm, iar spuma de pe ambele fețe Luft HD de 6 creează o suprafață suficient de stabilă și elastică, fără a crea senzația de adâncire.
Un alt aspect important este că salteaua Bio Bambus Air are peste 1000 de arcuri, ceea ce creează o suprafață solidă de susținere și sporește aerisirea. De asemenea, plasa de arcuri dispune de ranforsare metalică pe margine. Acest lucru contribuie la durabilitatea saltelei și la crearea unei suprafețe uniforme.
Husa este confecționată din fire de bambus. Acest material este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și termoregulatoare. De asemenea, husa este detașabilă și poate fi spălată la 30 de grade.
| Înălțime: | 30 cm |
| Nivel Fermitate: | Fermitate ajustabilă |
| Tip Saltea: | Hibrid |
| Husa: | Detașabilă |
5. Saltea Somnart Memory Ultimate
Este o saltea aspectuoasă, elegantă, cu o înălțime de 24 cm. Salteaua este fermă și e potrivită pentru persoanele care caută o saltea ortopedică sau saltele pentru spate. La baza acesteia se află o placă din poliuretan cu duritatea 48 și o densitate de 28 kg/m³. O astfel de saltea este potrivită pentru persoanele care suferă de dureri de spate și au o recomandare medicală pentru un suport mai solid.
Datorită spumei de memorie de 3 cm, salteaua va fi potrivită și pentru articulații. Spuma de memorie cuprinde ușor corpul, fiind prielnică pentru amortizarea punctelor de presiune din încheieturi și articulații. Salteaua este recomandată persoanelor cu greutatea corporală de până la 120 kg.
Husa saltelei este detașabilă și lavabilă și e tricotată cu Aloe Vera. Acest lucru o face potrivită pentru persoanele sensibile și alergice. Husa este matlasată și realizată din poliester 100%, fiind delicată la atingere și ușor de întreținut. Saltelele cu aloe vera formează o barieră naturală pentru microbi. Pentru că este o saltea cu spumă de memorie, aerisirea ei este mai slabă decât a unei saltele cu arcuri, așa că trebuie să ai grijă să alegi somiera potrivită și să aerisești salteaua periodic.
| Înălțime: | 24 cm |
| Nivel Fermitate: | Fermitate mare |
| Tip Saltea: | Spumă poliuretanică |
| Husa: | Detașabilă |
6. Saltea Endurance Pocket Memory
Datorită înălțimii ridicate a acestei saltele și multiplelor straturi încorporate în interior, ea este o soluție potrivită pentru un somn sănătos și liniștit. Salteaua este recomandată persoanelor cu o greutate corporală de până în 100 de kg, pentru a păstra un nivel mediu al durității. Dacă greutatea corpului tău depășește 100 de kg, atunci salteaua va fi prea moale pentru tine.
Cele 5 straturi sunt reprezentate de: o husă hipoalergenică însoțită de o membrană pentru aerisire și un strat de fibre siliconice, un strat de 2 cm de spumă de memorie, un strat cu spumă elastică Green Form (cu celulația deschisă), un strat de bază cu arcuri individuale împachetate separat și încă un strat de susținere compus din spuma Green Form.
Salteaua oferă mai multe zone de confort, arcurile adaptându-se individual la presiunea exercitată. Salteaua nu oferă un suport superortopedic. Ea e prevăzută, mai curând, pentru durerea de articulații. Dacă ai probleme cu articulațiile sau obișnuiești să dormi pe lateral, salteaua va fi potrivită pentru tine, deoarece are adaptate mai multe straturi pentru a oferi senzația de moliciune și o duritate mai mică, în comparație cu modelele care au spumă poliuretanică densă integrată.
| Înălțime: | 30 cm |
| Nivel Fermitate: | Duritate Medie |
| Tip Saltea: | Hibrid |
| Husa: | Nu este detașabilă |
7. Saltea Ortopedicus Hybrid, ioni de argint
Salteaua Ortopedicus Hybrid este o saltea ortopedică proiectată cu diferite fermități pentru cele 5 zone ale corpului: cap, umeri, coloana, bazin, si picioare. Datorită fermității sale generale peste medie, este potrivită pentru persoanele care preferă să doarmă pe spate și nu preferă senzația de adâncire oferită de spuma cu memorie.
Salteaua este compusă din 6 straturi. Baza ei o compune o spumă poliuretanică perfect silențioasă, proiectată în Germania- Grün Tech care are o densitate ridicată, astfel distribuind uniform greutatea corpului și amortizând transferul de mișcare către partener. Pe acest strat de bază s-a efectuat și o profilare de confort pentru diferite zone ale corpului. Peste stratul principal s-au suprapus altele, pentru a mări distanța dintre corp și spuma poliuretanică.
Spuma Luft HD, care are o grosime de 3 cm, facilitează respirabilitatea saltelei, având o celulație deschisă și este moale și elastică. Ea va tempera duritatea stratului de bază, oferind un suport plăcut articulațiilor și îmbunătățind circulația sangvină. De asemenea, această spumă este foarte rezistentă în timp.
Husa este ușor detașabilă și poate fi spălată la 30 grade, iar textilul certificat cu OEKO-TEX respectă cele mai înalte standarde, fiind perfect pentru cei alergici. Salteaua este tratată împotriva acarienlor și bacteriilor iar materialul acesteia este țesut cu fibră de argint. Pentru a spori circulația aerului, salteaua este dotată pe lateralele sale cu o bandă de aerisire 3D, care e o țesătură tridimensională ce asigură un flux suplimentar de aer. Dacă ești alergic, îți recomandăm să vezi și cele mai bune saltele Aloe Vera. Vezi și cele mai bune saltele Ortopedicus
| Înălțime: | 21 cm |
| Nivel Fermitate: | Fermitate ridicată |
| Tip Saltea: | Spumă poliuretanică |
| Husa: | Detașabilă |
8. Saltea Green Future Hotel Line
Salteaua Green Future are o duritate medie și este compusă din 5 straturi, având la bază un nucleu cu, aproximativ, 800 de arcuri împachetate individual pentru dimensiunile 160*200. Acesta este ranforsat cu un strat de spumă poliuretanică care susține forma saltelei și previne deformarea acesteia. Stratul pocket este împărțit pe zone, arcurile având niveluri de suport diferite, ceea ce permite suport personalizat pentru mai multe părți ale corpului.
Salteaua are un preț accesibil pentru calitatea oferită, balansând acest raport cu anumite lipsuri: de exemplu, husa ei nu este detașabilă, iar numărul arcurilor împachetate separat este mai mic decât la saltelele Ortopedicus.
Salteaua este înaltă și aspectuasă. Straturile de la suprafața saltelei oferă o senzație de moliciune și confort, deoarece includ diferite tipuri de spumă cu celulație deschisă: spumă memory matlasată în husă, dar care este inclusă și în saltea, spumă elastică și spumă poliuretanică cu densitatea mai mare. Aceasta din urmă, îmbracă nucleul și susține forma acestuia.
Husa saltelei este matlasată cu fibre siliconice fiind compusă dintr-un material TNT. Husa nu este detașabilă, ceea ce cu siguranță, prezintă un dezavantaj, însă dacă îți dorești să economisești și ești dispus să protejezi husa printr-un topper sau protecție suplimentară, acest lucru nu ar trebui să te deranjeze.
| Înălțime: | 30 cm |
| Nivel Fermitate: | Mediu |
| Tip Saltea: | Arcuri pocket |
| Husa: | Nu este detașabilă |
Cum am ales cele mai bune saltele pentru dureri de spate
Dacă ai ajuns să cauți o saltea pentru spate, atunci sigur o faci dintr-un motiv. Cel mai probabil, ai resimțit disconfort sau dureri ale coloanei. Este important să identifici zona în care resimți durerile de spate, pentru a înțelege și ce produs ți se potrivește. Sfatul nostru este să consulți de fiecare dată un medic și să urmezi recomandarea medicală, inclusiv și pentru alegerea saltelei.
În cadrul activităților noastre zilnice, deseori găsim cauza durerilor de spate în postura pe care o avem. Depistăm deseori poziția greșită din fața calculatorului sau în timpul mersului, însă nu acordăm suficientă atenție poziției de dormit. Ținând cont că petrecem o treime din viață, într-o poziție orizontală, e important să încercăm să aliniem corect coloana în timpul somnului. În cele ce urmează, analizăm câteva dintre durerile de spate și recomandările de saltele pentru ele.
Tipuri de dureri de spate
Din păcate, mulți oameni suferă de dureri cronice de spate care provoacă disconfort și care pot avea efecte negative imediate sau pe termen lung. De obicei, persoanele care resimt aceste dureri, au un somn întrerupt și obositor. Durerile de spate pot fi provocate de diverși factori care țin de activitățile zilnice, dar multe dintre ele sunt cauzate de poziția incorectă din timpul somnului și alegerea greșită a saltelei de dormit.
Durerea lombară
Se resimte în partea de jos a coloanei, incluzând ultimele 5 vertebre. Această parte, este mereu predispusă la un număr de mișcări mai mare decât celelalte părți ale coloanei, deci e susceptibilă la o accidentare mai rapidă. Deoarece are și o formă de curbură, e important ca în salteaua pe care dormi să nu existe deformări sau adâncituri pe mijloc. De asemenea, salteaua trebuie să ofere un suport adecvat, pentru a evita senzația de adâncire în acea zonă. Adânciturile din saltea pot denatura poziția corectă din timpul somnului.
Durerea toracică
Deși este mai puțin frecventă decât durerea lombară, se poate resimți cu intensitate deasupra vertebrelor lombare, sub cutia toracică. E posibil să se reflecte ca o senzație de rigiditate sau înțepenire. Cauzele din timpul somnului care ar putea să provoace acest lucru, sunt legate de amortizarea insuficientă a punctelor de presiune și problemele de aliniere.
Durerea cervicală
Se resimte în partea superioară a coloanei, afectând cutia toracică și gâtul. Deseori poate fi provocată de pernele alese greșit, dacă sunt prea înalte sau tari. O pernă trebuie să fie aleasă astfel încât să alinieze corect coloana vertebrală. Vezi cum să alegi corect o pernă pentru dormit.
Dureri ale articulațiilor
Cel mai adesea, se resimt în zona genunchilor, șoldurilor, umerilor și gâtului. O saltea cu o fermitatea care nu e potrivită greutății corporale, poate provoca disconfort în aceste zone. Este recomandat, în acest caz, să îți alegi o saltea cu un strat mai mare de spumă de memorie care va elibera presiunea din articulații.
La ce să fii atent atunci când cumperi o saltea pentru dureri de spate?
De obicei, trebuie să eviți saltelele moi care provoacă mușchii să depună un extra efort de susținere al coloanei. Conform National Sleep Foundation este recomandată procurarea unei saltele cu o fermitate medie spre dură. Alegerea fermității depinde de greutatea ta corporală și de nevoile corpului tău. De ex., o saltea tare pentru spate, poate provoca la rândul ei, dureri în articulații.
Fermitate
Înainte, se credea că o saltea cu o fermitate ridicată este mai potrivită persoanelor care suferă de dureri de spate, astăzi însă medicii recomandă o saltea cu o fermitate medie. Dacă fermitatea este prea mare, corpul poate fi aliniat greșit, pentru că va împinge șoldurile și umerii în față. Alegerea fermității întotdeauna trebuie să fie o alegere personalizată. Poziția de dormit sau greutatea sunt alți factori care determină ce nivel al durității ar trebui să alegi. Cu cât greutatea e mai mare, cu atât și duritatea crește. Important este să alegi o saltea care să distribuie uniform greutatea corpului, așa cum o fac saltelele cu fermitatea ridicată, dar care să fie confortabile pentru articulații și oase.
Suportul marginilor
Alege o saltea care să fie ranforsată metalic sau cu spumă poliuretanică. În acest fel, previi deformarea saltelei, menținând un nivel egal pe toată suprafața acesteia. Cu cât salteaua este mai dreaptă și nu prezintă deformări, cu atât mai mult suport sănătos va oferi coloanei tale.
Este vorba despre nucleul saltelei, mai exact, dacă acesta este proiectat pentru oferirea mai multor zone de confort din corp. Fie că e vorba de un nucleu din spumă poliuretanică sau arcuri, acestea trebuie să fie concepute în așa fel, astfel încât diferite părți din ele să răspundă diferit presiunii. Saltelele ergonomice, de regulă, sunt mai scumpe. Vei găsi asemenea saltele la Dormeo sau la saltelele din latex.
Densitatea spumei
De ea depinde duritatea pe care trebuie să o alegi. Pentru persoanele care dorm pe lateral, e recomandată o saltea mai moale, ca să nu se exercite presiune asupra umerilor. Dacă dormi pe burtă sau spate, atunci fermitatea trebuie să fie mai ridicată. Cei care dorm pe burtă, trebuie să fie atenți și la alegerea pernei sau chiar evitarea pernei, pentru că această poziție este nesănătoasă, iar o pernă înaltă o agravează și mai mult. În cazul cuplurilor, mai ales dacă partenerii au poziții diferite în timpul somnului, vă sfătuim să alegeți o saltea cu nucleu dublu.
Se referă la densitatea spumei sau a materialelor suprapuse de-asupra nucleului. Este recomandat să alegi o spumă cu o densitate mai ridicată deoarece previne deformarea pe termen lung și asigură mai mult suport. De asemenea, trebuie să fii atent și la echilibrul creat: dacă peste o bază poliuretanică cu o densitate ridicată se adaugă alte straturi precum latexul sau spuma cu memorie cu o celulație deschisă și o densitate mai joasă, atunci e posibil să obții nivelul dorit de confort.
Perioada de testare gratuită
Chiar dacă ți-a plăcut o saltea vizual, și chiar dacă ai avut ocazia să o testezi în vreun showroom, e posibil ca după câteva nopți, să îți schimbi părerea despre ea și să nu fie tocmai produsul pe care-l căutai. Din fericire, câțiva dintre producătorii de saltele pe care îi vei găsi și în acest articol, au o perioadă îndelungată de testare gratuită (unii chiar și 100 de zile).
Ce tip de saltea pentru dureri de spate e cel mai recomandat?
Saltelele hibrid: Sunt construite dintr-un nucleu cu arcuri și cu mai multe straturi suprapuse precum latexul, spuma poliuretanică, spuma de memorie. Prin combinația straturilor, acestea încearcă să redea un confort maxim și sunt recomandate persoanelor care suferă de dureri lombare. Avantajul lor major, e că oferă o respirabilitate foarte bună. Vezi aici principalele diferențe dintre saltelele cu spumă și saltelele cu arcuri.
Saltelele cu spumă: Spuma de memorie tinde să ofere efectul de „îmbrățișare” amortizând punctele principale de presiune din corp. Ea se modelează în baza căldurii primite, mulându-se după forma corpului. Pentru cei care dorm pe lateral, este mai recomandat să aleagă cele mai bune saltele de spate cu spumă de memorie.
Saltelele cu latex: Sunt saltele ergonomice recomandate persoanelor care au nevoie de o suprafață comodă de dormit, dar fără efectul de adâncire. Latexul este un material elastic, cu o densitate mai mare decât spuma de memorie, care distribuie uniform presiunea. El oferă un suport natural corpului. Este un material foarte prietenos cu pielea care reglează și temperatura corpului. Când alegi o saltea din latex, îți recomandăm să atragi atenția la tipul latexului folosit, mai ales în stratul superior, acesta trebuie să fie făcut din latex natural.
Ce tip de saltea ar trebui să eviți pentru durerile de spate?
Saltelele cu plasa unită de arcuri ar trebui evitate atunci când vă alegeți cele mai bune saltele pentru spate. Deși în trecut, erau foarte populare, deseori ele erau cauza principală a durerilor de spate. Ele nu aliniază corect coloana, fiecare arc trăgându-l pe celălalt după el. Chiar dacă sunt mai ieftine, îți recomandăm să eviți acest tip de saltele. De asemenea, evită saltele cu duritatea prea mare pentru tine sau saltelele moi.
