Top 10 Cele Mai Bune Perne de Dormit [Ghid 2024]

Alegerea unei perne bune de dormit variază de la persoană la persoană, în funcție de preferințele fiecăreia în materie de somn și de problemele de sănătate sau specificațiile corpului. De exemplu, oamenii cu umerii mai mari, vor avea nevoie de o pernă mai înaltă, pe când cei care sforăie în somn, au nevoie de o pernă mai plată, pentru a păstra capul într-o poziție cât mai dreaptă. Astfel, pentru a alege cele mai bune perne de dormit, trebuie să îți cunoști corpul și nevoile acestuia.

Pentru a determina calitatea unei perne, poți să iei în calcul următoarele aspecte: forma, prețul, duritatea, punctele de presiune, materialele, temperatura. Despre toate acestea, vei găsi informații în ghidul de mai jos. Trebuie să ții cont și de faptul că o pernă bună este inutilă în lipsa unei saltele bune de dormit, de aceea, atunci când un anumit tip de pernă este recomandat pentru durerea de gât sau de umeri, aceasta va avea un efect pozitiv, doar fiind însoțită și de o suprafață potrivită de dormit.

Care sunt cele mai bune perne de dormit?

2. Pernă anatomică cu memorie Somnart – Cea mai bună pernă cervicală

Datorită formei sale anatomice, perna este potrivită pentru persoanele care suferă de dureri în zona cervicală. Înălțimea și duritatea medie a acesteia este perfectă pentru cei care dorm pe spate sau lateral, păstrând coloana aliniată corect. Spuma de memorie se adaptează după forma corpului, atenuând punctele de presiune și compensând spațiul gol dintre cap și umeri.

Perna e recomandată și persoanelor care suferă de alergii sau au o piele sensibilă predispusă la acnee. Acest lucru se datorează husei îmbogățită cu ioni de argint care are efect antimicrobian și antistatic. Argintul este un material care se folosește adesea la confecționarea huselor pentru saltele și toppere de calitate. El previne supraîncălzirea și ajută la menținerea unui mediu uscat. Vezi și cele mai bune saltele Somnart.

Dacă obișnuiești să dormi pe burtă, înălțimea și duritatea poate fi ușor nepotrivită pentru gâtul tău, mai ales dacă ai o greutate corporală normală, așadar e recomandat să te orientezi către perne din puf sau perne cu o înălțime mai mică.

Este o pernă cu o duritate mai mare, potrivită pentru persoanele cu greutatea corporală ridicată sau pentru cei care obișnuiesc să doarmă pe spate sau lateral. Ca și în cazul saltelelor pentru persoanele supraponderale, la perne se ține cont de același criteriu: o greutate mai mare are nevoie de un suport mai ferm.

Compoziția din latex este un remediu bun prin care se poate preveni transpirația excesivă sau supraîncălzirea în timpul verii. Latexul natural are proprietăți excelente asupra somnului fiind foarte elastic, având proprietăți antimicrobiene și oferind o suprafață ergonomică.

Husa pernei este detașabilă și lavabilă la 40 de grade. Perna nu este potrivită pentru persoanele care obișnuiesc să doarmă pe burtă. Vezi și cele mai bune saltele Ortopedicus.

4. Pernă Cool Gel Ekon – Cea mai bună pentru prevenirea transpirației

Perna este ideală pentru temperaturile ridicate din timpul verii când somnul poate deveni foarte incomod din cauza supraîncălzirii. Pe lângă faptul că latexul este un material excelent care păstrează o temperatură optimă, în acest caz, el e unit cu niște particule „cool gel” și perforat prin niște canale care asigură trecerea aerului.

Ca și în cazul saltelelor din latex, pernele din latex au o celulație deschisă, oferind un suport anatomic corpului și izolând foarte bine transferurile de mișcare.

Husa saltelei este compusă din bumbac cu vată ceea ce o face potrivită pentru un ten acneic sau sensibil. Husa nu este detașabilă. Vezi și cele mai bune saltele Ekon.

5. Pernă Ted Memory – Perfectă pentru un ten și păr sănătos

Este o pernă clasică cu spumă de memorie în compoziția sa, care se diferențiază de celelalte produse prin tratamentul de care dispune. Datorită uleiului de argan cu care este îmbogățită spuma de memorie, perna va fi excelentă pentru fața și scalpul tău. Uleiul de argan este recunoscut pentru proprietățile sale de calmare și efectele excelente asupra hidratării și tratării părului, deci perna nu doar va asigura somnul confortabil, ci și somnul de frumusețe.

Husa pernei este detașabilă și lavabilă. Datorită unei țesături 3D aceasta este plăcută la atingere și permite circulația aerului. Totuși, pentru că nu dispune de un gel de răcire, perna poate cauza supraîncălzirea vara – motivul fiind spuma de memorie.

6. Pernă Green Future Arctic Gel – Amortizare excelentă

Avantajul unei perne care are niște substanțe speciale de răcire, pe lângă faptul că face somnul mai comod, previne înmulțirea bacteriilor, este și acela că păstrează părul uscat în timpul nopții. Asta înseamnă că a 2-a zi va arăta la fel de bine, el nefiind modelat de temperatura sau umiditatea excesivă în timpul somnului.

Așadar, pe lângă stratul de gel rece care menține o temperatură optimă, perna este compusă dintr-un strat de spumă de memorie care va oferi senzația de „scufundare” și se va mula perfect după forma corpului, eliminând punctele de presiune.

În general, pentru că spuma de memorie tinde să încălzească corpul, soluția cu stratul de răcire este varianta ideală pe timpul verii pentru cei care preferă pernele de acest tip. Husa saltelei este detașabilă și lavabilă.

7. Pernă ortopedică Suporto – Potrivită pentru durerile cervicale

Datorită formei sale, perna Suporto se consideră o pernă ergonomică, mulându-se perfect după umerii și capul tău. Perna este recomandată, în special, persoanelor care suferă de probleme ale articulațiilor, de dureri în zona cervicală. Spuma de memorie care reprezintă compoziția pernei, va susține corect coloana și va ameliora punctele de presiune

Husa pernei este compusă din fibre de Tencel – acestea sunt niște fibre obținute prin extracția celulozei din lemnul copacului de eucalipt sau bambus și se caracterizează prin faptul că pot absorbi și elibera umiditatea rapid. Spuma de memorie tinde adesea, mai ales vara, să supraîncălzească corpul, astfel provocând transpirație, de aceea e necesar un material care să preîntâmpine acest proces. Husa este lavabilă și dispune de tratament antialergenic.

8. Pernă microfibră cu umplutură Dreamball – Cea mai bună pernă antialergenică

Este o pernă cu o umplutură deosebită, aceasta fiind compusă din niște fibre răsucite acoperite cu silicon care imită bilele elastice. Datorită acestei forme, compoziția este elastică și rezistentă la deformare. Monofilamentele au mici canale prin care favorizează circulația aerului.

Husa pernei este țesută din bumbac ceea ce o face prietenoasă cu fața. Perna este potrivită în special pentru persoanele care dorm pe burtă, deoarece are o fermitate scăzută și este mai puțin recomandată pentru cei care dorm pe spate sau lateral. Chiar dacă umplutura sintetică nu e preferată de toată lumea, avantajul acesteia este că nu provoacă alergii precum puful de gâscă, de aceea este recomandată persoanelor care reacționează la diferiți alergeni. Vezi și cele mai bune saltele Somproduct.

10. Set 2 perne Bamboo Memory Somnart – Preț foarte avantajos

Dacă ai nevoie de niște perne simple, comode, potrivite pentru dormitul pe spate sau lateral, din cauza fermității lor, s-ar putea să te intereseze acest set. Prețul pentru acest pachet este foarte rezonabil și chiar, convenabil. Pentru a asigura nivelul optim de confort, pernele sunt umplute cu fulgi din spumă de memorie. Aceștia fac pernele pufoase și favorizează circulația aerului, păstrând aceleași proprietăți de mulare specifice spumei de memorie.

Husele pernelor sunt tratate cu bambus – material recunoscut pentru capacitățile sale de absorbție și sunt detașabile, însă țesătura lor este compusă din poliester și viscoză – materiale care la fel, previn absorbția umidității, însă care nu sunt cele mai prietenoase cu pielea. Vezi și cele mai bune saltele cu spumă de memorie și arcuri.

La ce să fii atent când alegi o pernă pentru dormit?

Deseori, atunci când ne trezim cu nasul înfundat sau când descoperim iritații sau acnee pe față, nici nu bănuim că o cauză evidentă a acestor probleme ar fi perna pe care dormim. Cel mai recunoscut motiv pentru care cineva căuta o pernă bună de dormit este durerea de gât sau de umeri, însă pernele și așternuturile au mai multe repercusiuni asupra sănătății noastre. Astfel, alegând o pernă, ideal ar fi ca aceasta să răspundă la cât mai multe criterii de calitate care vor influența pozitiv somnul și sănătatea ta. Vezi și cele mai bune toppere pentru dormit.

Tipuri de perne

• Perne cu spumă de memorie

Pernele cu spumă de memorie sunt excelente pentru persoanele care suferă de dureri în zona cervicală, deoarece amortizează punctele de presiune și se mulează după forma corpului. Multe dintre aceste tipuri de perne au o formă anatomică sau ergonomică, având dimensiunea si forma necesare pentru pozițiile diferite de somn. Dezavantajul spumei de memorie este că tinde să supraîncălzească corpul, de aceea se recomandă ca pernele să fie învăluite de o țesătură care nu absoarbe umiditatea precum Tencelul de exemplu sau să fie acoperite cu gel de răcire. Iarna însă, tipul acesta de perne este ideal pentru somn.

• Perne cu latex

Latexul fiind un material organic, foarte elastic și rezistent este folosit adesea la confecționarea pernelor. Avantajul acestuia este că nu reține deloc umiditatea și nu încălzește corpul, fiind ideal pentru somnul în sezonul cald. Trebuie însă să fii atent la tipul de latex folosit de producător. Latexul natural este cel mai recomandat, având proprietăți excelente, însă și prețul acestuia este mai scump față de latexul sintetic. Mulți producători combină latexul sintetic și cel organic în producția topperelor, pernelor, saltelelor și altor produse pentru somn. În cazul pernelor din latex, singurul dezavantaj ar putea fi acela că duritatea lor nu este potrivită pentru persoanele care dorm pe burtă.

• Perne cu puf/pene

Pernele cu puf și pene sunt foarte moi și plăcute la atingere. Somnul pe ele, mai ales vara, este plăcut și răcoros. Datorită materialelor organice, ele tind să fie mult mai rezistente decât pernele umplute cu materiale sintetice. Când alegi o pernă cu pene, trebuie să ai grijă ca husa acesteia, să fie dintr-un material rezistent și bine croit, pentru a păstra conținutul pernei în interior. Pernele cu puf nu sunt recomandate persoanelor care sunt alergice la părul de animale sau la alți alergeni.

• Perne cu compuși sintetici

Chiar dacă nu sunt materiale organice, aceste tipuri de perne au avantajul că nu provoacă alergii, deoarece materialele din interior și exterior nu reprezintă niște alergeni, fiind obținute pe cale sintetică. De asemenea, pernele sunt construite în așa fel, încât să fie cât mai aerate și să favorizeze circulația aerului, folosind idei și tehnologii avansate.

Poziția de dormit

Fie că obișnuiești să dormi într-o anumită poziție sau se întâmplă să faci rotații între mai multe poziții de dormit, trebuie să știi că aceasta determină dimensiunea, duritatea, și forma pernei. Toate aceste detalii sunt importante pentru a crea o aliniere corectă a coloanei și a capului.

Somnul pe spate

În general, cei care dorm pe spate, au nevoie de mai mult sprijin pentru gât și coloană, spre deosebire de cei care dorm pe burtă, astfel, se recomandă ca și perna să aibă un pic mai multă fermitate. Pernele cu fermitate medie sunt cele mai recomandate, în acest caz, iar ca și material, latexul, datorită elasticității sale, este cel mai potrivit.

Somnul pe lateral

Persoanele care dorm în poziție laterală au nevoie de o înălțime mai mare a pernei, pentru a aduce gâtul și capul la același nivel cu coloana și pentru a neutraliza punctele de presiune. Pentru acest tip de somn, sunt prevăzute pernele cu forme și decupaje speciale care separă zonele corporale corect. În cazul de față, cele mai recomandate, sunt pernele cu spumă de memorie.

Somnul pe burtă

Chiar dacă somnul pe burtă nu este sănătos și e cel mai puțin recomandat de către medici, multe persoane nu pot renunța la acest obicei. Pentru a ameliora efectele negative pe care acesta poate să le provoace, este indicată alegerea unei perne moi și cu o înălțime mică, pentru a păstra capul cât mai aliniat cu corpul. În cazul dormitului pe burtă, alegerea greșită a unei perne se resimte imediat a 2-a zi dimineață, deoarece e cea mai nenaturală poziție pentru somn și efectele se fac simțite imediat.

Întrebări frecvente